多段运动攀岩Multi pitch Sport climbing

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一、组建攀登小队

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任何时候和你不熟悉的人攀登，不要把脑袋放空，要用最大的恶意去揣摩他，因为攀登圈有很多自吹自擂、胡说八道、英雄主义的人。不要盲目相信任何人，直到他们证明了自己的可靠。检查他们的绳结，装备状态，操作看起来是不是奇怪，如果你不相信某个人，或者有不好的感觉，就不要跟他们一起攀登。 ——《1001 Climbing Tips》Andy Kirkpatrick

寻找相互熟悉且信任的小伙伴 美好的旅程不仅取决于旅途本身，还取决于同行的人。在选择攀登伙伴时，风险可能已经存在——不同的攀登理念、攀登目标、性格不合、经验差异等都可能带来隐患。所以寻找具有共同攀登理念、攀登目标、风险接受度且相互信任的小伙伴吧。

研究路书统计并整理装备 应尽可能的多收集攀登的路线信息，不论是文字、图片还是视频，与近期攀登过的小伙伴进行咨询交流。携带装备注意事项可参考“二、需要携带什么What to Bring”。

确定多段人数、是否需要分组 一般来说两人最经典，三个也很流行，一般超过三人的话多段攀登系统就会变得复杂且低效（这些在随后的学习中会体会到），这个时候就建议分组攀登。

人员定义 我们需要对小队中的人员进行定义。需要强调的是，小队中所有成员都是平等的且应相互尊重，不存在所谓的领导或霸权。这里定义有两个目的：一是便于清晰地进行指令沟通与任务分配，二是在后续的多段流程学习中方便区分角色：

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攀登者常常在心里“假设”经验丰富的同伴永远不会出错，据统计自1948年以来，北美攀登事故报告所收录的攀登事故中，有43%的受害者正式经验老到的攀登者。即使经验丰富的攀登者，也可能在熟悉的系绳打结环节上犯下致命错误，无论同伴经验如何、流程自己多么熟悉，都应始终对安全带上的攀登绳结进行目测与物理双重检查，不做假设、不留例外。信任固然是攀登伙伴关系的核心，但沟通同样不可或缺，尤其在察觉不对劲时，我们要主动地对自身安全负责，对于Leader的信任不应凌驾于自身的风险意识之上，无论他多么资深，只要感到有异常就应立即表达出来，与同伴明确沟通，并在必要是勇于发声，因为这能挽救生命。既然飞行员和副驾驶在每次起飞前都要执行相同的检查清单，那么我们攀登者也应该如此，这样往往能避免事故的发生。

1号/Leader：可由攀岩向导担任，或由团队成员投票推举。通常应是团队中攀爬能力、攀爬经验、路线熟悉度、情绪稳定性、风险管理能力等综合素质最强的成员。小队需要一个主心骨，在行进中对可能面临的风险做出判断和决策，但不能独断专行——所作的决定必须为小队着想，而不是为了自己。不可不懂装懂,更不可炫耀,应诚实面对自己的能力极限。如果不懂,就承认不懂,让大家一起协商解决。

2号/Follower1：根据以上能力降序进行排列，回收装备、Double Check/Partner Check……不是相互检查而是两次检查，检查完自己的再检查对方的。

3号/Follower2：团队中综合能力相对最弱的，需要被照顾以及帮助的那一个人，多段攀登中攀登顺序一般在中间。

制定应急预案 万一遇到意外或者紧急情况，所有成员应知道做什么！现场如何处置、紧急联系人是谁、怎么求救……这里不作为重点，不展开说了！

二、需要携带什么What to Bring

在长距离多段攀岩中，除了进行单段攀岩时通常会携带的所有装备外（头盔、安全带、攀岩鞋、粉袋、动力绳、保护站系统、保护器、牛尾、主锁、快挂），明智的做法是再带上以下装备：

1、额外的攀登装备 Extra Climbing Gear

两个保护器：如果攀登路线的下山过程需要绳索下降，务必格外携带 ATC 式保护器和抓结辅绳。

辅绳：用于临时下降点、制作抓结、

备用主锁：最好是H型主锁，这样在失去保护器的情况下可以采用意大利半扣下降。

备用快挂：总有些特殊情况，所以根据线路路书携带合适数量的备用快挂

梅陇锁：如果你不想因为中途放弃攀登而不得不舍弃一些装备。

以上均只作为参考，应根据自身能力、攀爬人数以及线路详细信息去判断选择适合的装备，

2、食物和水 Food and Water

如果你的多段攀岩一般可能需要好几个小时以上，请务必考虑带些食物和水，这样在很好的具有平台的保护点就可以边补充能量边欣赏风景，所以时间不是很紧张的情况下，去享受攀岩吧。

3、头灯 Headlamp

在长距离多段攀岩中，头灯是必不可少的装备。若是摸黑攀登或尝试下撤，过程会变得极其困难，且伴有极高的危险性。所以务必装上你的头灯，

4、路书 Route Description

在单段攀岩中，记住攀爬路线十分容易。但在多段攀岩时，爬到第六段你可能就记不清路线细节了，尤其是当同一个保护点分出两条不同线路的时候。出发前在手机上下载好详细的路书，有条件最好再打印一张放在口袋，做到有备无患。

5、衣服 Clothes

出发攀爬前前一定要实时关注攀爬路线当地的天气以及气温，选择携带合适且足够的衣物。

进行单段岩壁攀登时，尤其是在岩壁接近性比较好的岩场，衣物穿着没有太多讲究，只要是穿着舒适就足够了。但若是挑战多段攀岩线路，或是需要长途徒步才能到达岩壁的攀登，就需要正确穿着，一般遵循三层穿衣法，贴身层穿速干等合成纤维面料的衣物会是更佳选择。在潮湿或寒冷的环境中，合成纤维面料的保暖性远优于纯棉面料。当起风、太阳落山后，一件软壳或抓绒外套，哪怕只是轻薄的防风层，都能让多段攀岩的过程舒服不少，对保护员来说更是如此。当然也可以携带清量羽绒服，不过注意除非你是在冰点以下的干燥气候里攀登。大多数羽绒服确实能抵御少量潮气，但一旦遇上暴雨天气，羽绒就会结块成团，你会被冻得瑟瑟发抖。而且羽绒服的面料在岩石上也特别容易被划破。所以羽绒服最好只在中间层，或者休息静态下使用。如果预计攀登时气温较低，记得带一副手套，这样你就能在保暖的状态下操作保护，攀爬时再摘下来即可。一顶能塞进头盔里的薄款帽子，也是轻便又有效的保暖好物。要是下撤的路程很长，带一双徒步接近鞋会让你舒服很多。

6、备用绳索 Extra Rope

若你所选的攀岩线路需要绳降下撤，且沿途保护点之间的间距超过绳索长度的一半（例如：70 米长的绳索，绳降最大距离仅为 35 米），就需要携带一根备用绳索。若是三人组队攀登，同样需要额外带一根绳索。

7、背包 Backpack

当然以上所有这些装备都需要装进一个攀岩背包，所以你的攀登小组至少需要一个背包。具体携带哪些转备，取决于你所选的攀岩线路，以及你自身对负重徒步的耐受程度。若是遇到难以返回大本营的攀岩线路，你就需要随身携带所有装备可能更多。

相信我携带的装备少了肯定不行但是太多（重吖）也不是一个好的体验，所以出发前务必做好规划。

二、需要掌握的绳结Knots

八字结、双鱼人结、绳尾结双套结、意大利半扣结、锁定半扣结、法式抓结、克氏抓结、普鲁士抓结、蝴蝶结、攀绳蝴蝶收绳

详情待补充……

三、多段攀登Multi pitch Sport climbing

完整的多段攀登通常包含徒步接近或下撤。这里我们专注于多段攀登本身的学习，其整体可分为上升阶段和下降阶段。核心技术在于攀爬与保护之间的正确切换。根据2025年北美攀登事故报告，多段攀登事故的主要原因并非攀爬或保护本身，而是攀爬和保护系统的错误切换。因此，务必熟练掌握多段攀登的流程和技术要求。

1. 两人小队上升流程

步骤1：1号2号穿戴设备，连接主绳，Double Check！

1号和2号分别取绳子两端系八字结连接各自安全带上的两个攀登环；
2号安装保护器；
整理并检查1号先锋所需携带的装备（快挂、主锁、保护器、扁带、保护站系统…..）；
Double Check！（安全带、头盔、绳结、保护器……)；
1号开始攀爬， 2号进行先锋保护；

1号搭建保护站，将自己A到保护站

1号到达1段的顶后，一般会看见两个挂片，选择一个扣入快挂，将绳子挂入快挂后并单手打个双套结A住自己；顶一般有两个挂片，如果1号第二段继续先锋这里将快挂扣入位于第二段走向一侧的挂片，反之则相反，这样会更方便后续的操作。这里也可选择将绳扣入快挂后让2号Take Rope.但是这样后续会多出解除take\给绳等更多的口令。
在顶建一个保护站系统后，将牛尾与保护站锚点连接（这样自己就有了双份保护）注意锁门应面向自己； 这里保护站可以在地面提前做好，这里推荐四股绳保护系统，因为你会拥有两个均衡的锚点。

Double Check！再次检查确认保护站系统的正确、收紧牛尾确认保护站系统可以受力，给2号口令：自保已经A住，解除保护；
2号回复：ok 解除保护。这时候解除保护器，准备配合1号整理余绳。

1号理绳并给2号提供保护

1号取出一把主锁将ATC的Guide向导圈/GriGri与保护站锚点连接 ATC的面朝1号，制动段在下方；GriGri正面可以朝向1号，这样更容易操作入绳。
1号将双套结后的主绳子整齐码放或盘绕、避免打结至关重要。 若保护站平台有平整区域，直接把绳索堆放在不会滑落的位置即可。若没有合适的置绳区域，可将绳索整齐地盘绕在连接你安全带与保护点的主绳上。
如果在下一段1号还是先锋，那么由短到长的绳圈叠加在大腿或者主绳上，反之由长到短。绳圈的大小排列能确保在下一段攀登时，绳索可以顺畅地抽出，若攀登时风力较大，或下方有灌木丛、松动落石，务必将绳圈盘得足够小，防止绳索被勾挂卡住整理绳子的时候如果抽绳不便，可取一个主锁/快挂扣入保护站锚点/保护站合适位置，将主绳扣入用来改变抽绳的方向，抽绳结束时记得拆除。
1号直到余绳整理完毕，地面的2号给出反馈：余绳ok；
1号将主绳与向导模式的ATC/GriGri保护器连接，Double Check！检查测试后1号给出口令：保护准备就绪；
2号拉绳确认保护有效，回复1号：开始攀登，然后进行跟攀，并沿途回收装备，直到到达1号保护站位置； 如果1号在第二段继续领攀，那么2号到达保护站时应处在不阻挡1号第二段先锋的位置，也就是保护站没有快挂的一侧。

应避免GriGri手柄朝向岩壁或者与岩壁接触，攀岩者坠落时手柄可能发生卡滞，进而导致装置无法锁止制动、承接坠落冲击该操作技巧仅适用于手柄绝对不会勾挂异物或被挤压至岩壁的场景，例如在仰角锚点保护站操作时。

1号2号进行交接过渡，准备攀爬第2段

2号将牛尾与保护站锚点连接，A住自己； 如果采用的是四股绳保护站，那A在有ATC/GriGri的那个锚点
1号在保护点另一边扣入快挂，将主绳制动段打双套结扣入快挂，这样2号也有了双份保护；
1号如果在下一段继续先锋，那么就取下ATC/GriGri，反之，将ATC/GriGri从锚点移到自身安全带保护环； 2号如果在下一段继续保护，那么将自己的ATC/GriGri与自身安全带保护环连接，并移交跟攀收集的快挂及自己的保护站；
1号如果在下一段继续先锋，将整理好的主绳翻转给2号，反之，无需转移绳子；
1号2号各自整理并检查装备，然后Double Check！
在第2段领攀的人解开主绳子连接自己的双套结，并顺手先锋入挂，解开自己的牛尾，开始第二段先锋攀登；

离开保护站的时候欧，领攀者最好将保护站的挂片作为攀登的第一个入挂点，这能杜绝发生冲坠系数为2的坠落。采用这种方式，保护员也能更轻松地完成坠落制动操作

依次往复4——2——3——4直至登顶 3.f 步骤增加：保护站解开牛尾，拆除保护站操，揭开快挂上的双套结

2. 三人小队上升流程

在多数情况下，双人攀登组的行进速度要快于三人攀登小队。但在保护站休整时能有人闲聊作伴，让三人组队的攀登多了几分社交乐趣。这种组队方式还意味着多一个人手帮忙分担装备负重，也能多一个人来领攀部分难度更高的路段。三人绳索连接的方式有很多种，下面将介绍两种最常用的方法，这两种方法均需用到双绳。

2.1 交替跟进/毛毛虫式Caterpillar Style

具体操作同两人小队上升操作，三人小队在1号2号交替领攀的时候，行进效率相对最高。

步骤 1：1号借助一根绳索完成一段线路的攀登。

步骤 2：3号沿该绳索跟攀，同时牵引另一根绳索（两根绳索均需连接至安全带的绳索连接点）。

步骤 3：3号将快挂从第一根绳索上取下，再挂扣到下方的第二根绳索上。这种操作可防止2号登者在横移路段发生摆荡冲坠。若攀登线路为垂直向上型，则3号攀登者可直接拆除快挂。

步骤 4：3号抵达保护点后，1号需通过第二根绳索为2号建立保护。2号沿绳跟攀时，同步拆除沿途的快挂。

步骤5：2号到保护站后完成切换后继续先锋领攀第2段。

2.2 双绳式Double Rope Style

步骤 1：1号同时借助两根绳索攀登，交替将两根绳索挂入快挂。保护1号的方式有两种：一种是2号2号各持一个ATC/GriGri保护器进行保护；另一种是由2号/3号其中一名使用ATC/GriGri保护器完成保护操作。

步骤 2：二号与三号攀登者随后跟攀，两人之间需保持约 5 米的间距，同时由1号对他们二人进行同步保护。强烈建议直接从保护点处，使用切换至向导模式的 ATC 保护器（详见第 33 页）。下达指令时，务必在末尾加上绳索颜色，这样保护员就能明确你所指的是哪一根绳索（例如：放松红色绳索！Take蓝绳）。

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常见错误Common Mistake

若将两根绳索同时挂入同一个主锁，一旦领攀者或跟攀者发生坠落，绳索便会相互摩擦。这种情况不仅会损伤绳索，甚至可能磨断绳索外皮。

如果确实需要将两根绳索同时挂至同一锚栓（例如：在横移路段为两名跟攀者同时提供保护），请按图示使用两把不同长度的快挂。这些快挂后续由三号攀登者负责拆除。

3. 多段攀岩绳降Multi-Pitch Abseils

连接保护点操作

按照第 61 页所述方法，用两根扁带将自身连接至每一处保护点。你可以选择连接在铁链或锚栓上，为同伴留出操作空间。

若保护点仅能容纳一人连接，另一名攀登者可按图示直接挂扣到同伴的带锁主锁上。但采用这种方式时，上一轮最后绳降下撤的攀登者，在下一轮绳降中必须率先下撤。

拆卸保护器Removing Your Belay Device

稳妥连接至保护点后，即可按以下步骤拆卸保护器。

步骤 1

解开带锁主锁，将保护器的连接钢缆及两根绳索一并从中取下。

步骤 2

重新挂好连接钢缆，此举可防止钢缆失手掉落。

步骤 3

将绳索从保护器中抽出。

穿绳操作Threading Ropes

将绳索穿过下一处保护点，务必先打好防脱结，再将绳索下拉。防脱结的尺寸要足够大，确保无法从主绳降点的孔位中穿过。这样做能有效防止绳索失手滑落遗失。

此外，也可将绳索直接系在自己身上，以此避免绳索掉落。

双绳绳降Abseiling with Two Ropes

若绳降下撤需要用到两根绳索，需将二者相互连接。一种简单且安全的连接方法，是采用下文所述的单结打法。

步骤 1

将其中一根绳索的绳头穿过保护点。随后并拢两根绳索的绳头，在距离绳头至少 60 厘米的位置打一个绳圈。

步骤 2

将两根绳头穿过绳圈，打成一个单结。

步骤 3

用力拉紧绳结两侧的每一股绳索，确保绳结工整紧实。

步骤 4

紧贴该单结，再打一个单结作为备份结，同样拉紧。绳结打好后，绳尾预留的长度应不少于 30 厘米。

抛绳操作Throwing Ropes

抛绳时需采用不易让绳索相互打结或被障碍物勾挂的方式。以下是一种能有效降低绳索卡阻概率的简便方法。

步骤 1

在两根绳索的末端各打一个绳结（如三重桶结或单结），以此防止绳降时意外从绳索末端滑落

步骤 2

准备下放绳索，建议逐根进行操作。从绳索末端开始，将其中一根绳索绕成圈，搭在手臂上。

步骤 3

向下方区域可能存在的人员大喊 **“绳索下放”** 警示口令。确认无人会被绳索砸中后，方可实施抛投。

一手握住绳圈的前半部分，另一手握住后半部分。先将后半部分绳圈抛下，紧接着抛出前半部分。注意观察保护点处的绳索—— 此时绳索单侧受力较重，有可能从保护点快速滑出。

步骤 4

将另一根绳索同样绕圈搭臂，按上述方法抛投下放。

若下方有其他攀登者，要么等待其完成攀登，要么询问对方是否允许你缓慢下放绳索末端。这种方式虽可能导致绳索被岩壁凸起勾挂，但对正在向上攀登的人员来说，安全性会大幅提升。

下降前再一次检查系统

Before you unclip your attachment point from the anchor, check:

绳降——顶级技巧

——下坡时要注意岩台、树木、烟囱或其他可能绳降撞到的东西。

——如果你的绳子卡住了，就停在绳子上方，让普鲁士结收紧。解开绳索时，一定要用一只手抓住绳索。

——注意绳索的位置（上方和下方）。确保它不会摩擦松动的岩石或锋利的边缘。

——你只能绳降你所有绳索长度的一半，所以爬上去前要注意这一点。

——注意拉绳时可能会有石头脱落。

运动攀的顶Sport Anchors

📎 参考文章

一些引用

引用文章

VDiff ClimbingMulti-Pitch Sport Climbing Basics - Learn To Sport Climb - VDiff

Multi-Pitch Sport Climbing Basics - Learn To Sport Climb - VDiff

Multi-Pitch Sport Climbing. A multi-pitch climb is one that is split into two or more pitches. This may be because it is longer than your climbing rope,

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